WAS SIND ZWIEGESPRÄCHE ?

Zwiegespräche nach Lukas Moeller sind eine bewährte Methode in der Paartherapie, um die Kommunikation in der Partnerschaft zu kultivieren. Jeder darf sich hier ohne Gegenrede und Rechtfertigungszwang frei ausdrücken.

Ablauf eines Zwiegesprächs

1.

Verabrede dich mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbindlich zu einem Gesprächstermin von 1 – 1,5 Stunden pro Woche. Legt auch gleich einen Ausweichtermin fest, für den Fall der Fälle.

 2.

Setzt euch im Zwiegespräch vis à vis gegenüber.

3.

Die erste Viertelstunde spricht der Eine, die nächste der Andere.

Weiter im Wechsel.

4.

Das Thema lautet: Ich erzähle dir, was mich zurzeit am stärksten bewegt – und zwar sowohl innerhalb, als auch außerhalb der Beziehung.  Achte darauf, dass du in Ich-Botschaften sprichst. Verwende möglichst eine bildhafte Sprache: Erläutere dich in kleinen, konkret erlebten Szenen.  Der Partner unterbricht dich dabei nicht, sondern hört aufmerksam zu.

5.

Reden ist Silber, Schweigen ist… erlaubt.

Zwiegespräche sind kein Offenbarungszwang und kein Dialog.

6.

Pünktlich beginnen, pünktlich aufhören.

Zwiegespräche nie verlängern oder verkürzen.

7.

Rede nur über dich. Du hast in der Welt des Anderen nichts verloren. Erspare dir Vorwürfe und gute Ratschläge. Umso lieber wird der Partner dir zuhören.

8.

Die Regelmäßigkeit der Gespräche ist das Geheimnis ihres Erfolgs.

Lukas Moeller hat zu den Zwiegesprächen einige durchaus lesenswerte Bücher veröffentlicht, die ich jedem ans Herz lege, der sich mit der Methode näher vertraut machen möchte:

Michael Lukas Moeller : Die Wahrheit beginnt zu zweit – Das Paar im Gespräch

Verlag: Rowohlt Taschenbuch Verlag; Auflage: Neuausgabe (2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3499603799
ISBN-13: 978-3499603792

Michael Lukas Moeller: Worte der Liebe – Erotische Zwiegespräche

Verlag: Rowohlt Taschenbuch Verlag; Auflage: 11 (1. April 1998)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3499604337
ISBN-13: 978-3499604331